L’Autodéfense Pallas

L’Autodéfense Pallas

L’Autodéfense Pallas (qui est une communauté suisse d’intérêts pour femmes et jeunes filles) est axée sur le développement de l’affirmation de soi et du renforcement de l’estime de soi, ainsi que de techniques d’autodéfense physique.

En effet, le travail se fait sur plusieurs axes : reconnaître les situations de dangers et apprendre à les désamorcer au plus vite, fixer ses limites avec une attitude physique et verbales claire, apprendre à dire NON, ressentir ses propres forces, s’affirmer et se défendre avec succès en exerçant des techniques d’autodéfense physique simples et efficaces.

Cours donné par : Carine Brandt